Khi nhắc tới một loại vitamin vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho việc chăm sóc da thì không thể không bỏ qua em Vitamin B5. Thành phần Vitamin B5 được biết đến như một loại dược liệu giúp cho hoạt động sống trong cơ thể được phát huy và diễn ra một cách hiệu quả đồng thời nó còn giúp chăm sóc làn da một cách kĩ càng và tốt nhất từ bên trong. Thành phần này xuất hiện nhiều trong các thực phẩm hàng ngày và ngày càng được đưa nhiều trong các sản phẩm chăm sóc làn da hiện nay. Vậy cụ thể những công dụng hiệu quả mà Vitamin B5 có thể mang đến cho cơ thể cũng như làn da bao gồm những gì, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

Công dụng của Vitamin B5 là gì?

Vitamin b5 có tác dụng gì đối với sức khỏe của cơ thể

Vitamin b5 có tác dụng gì đối với sức khỏe của cơ thể

Được biết đến là một loại vitamin khá cần thiết trong các hoạt động bên trong cơ thể nên khi được đưa vào trong Vitamin B5 sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và thực hiện các công dụng như:

  • Tác dụng của Vitamin B5 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Vitamin B5 khi được dung nạp vào trong cơ thể nó sẽ hỗ trợ duy trì các hoạt động của cơ tim được diễn ra bình thường và trơn tru nhất nhờ đặc tính có thể chuyển hóa và trao đổi chất cực hiệu quả ở bên trong. Khi tác động vào trong cơ tim Vitamin B5 sẽ giúp tiêu trừ các cholesterol xấu, tăng cường khả năng lưu thông máu trong các mạch tim để từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hơn thế, cơ thể chúng ta cần vitamin B5 để ngăn ngừa các tổn thương dẫn truyền thần kinh, hệ thần kinh, giảm đau hiệu quả. 

  • Tác dụng B5 giúp chữa lành vết thương

Một công dụng khá tốt nữa mà Vitamin B5 có thể đem đến cho cơ thể đó là khả năng chữa lành vết thương. Sở dĩ Vitamin B5 mang đến công dụng này cho cơ thể đó là nhờ khả năng tác động vào các tế bào để kích thích cơ thể phân chia tế bào và tái tạo DNA, từ đó có thể tăng cường được lượng kháng thể trong cơ thể, chống lại các nhiễm trùng và cũng nhờ việc này mà các vết thương trong cơ thể được chữa lành và phục hồi một cách nhanh chóng và tốt hơn. 

  • Tác dụng của Vitamin B5 giúp tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin B5 có thêm một công dụng khá đáng nể đó là hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hay còn gọi là hệ miễn dịch của cơ thể, hạn chế mức thấp nhất việc các vi khuẩn hay các tác động của môi trường ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. Khi đưa Vitamin B5 vào trong cơ thể thì nó có thể chống chọi lại các loại vi khuẩn gây bệnh, hạn chế việc cơ thể mắc các bệnh thông thường như sổ mũi, cảm lạnh,… từ đó cơ thể có thể tránh được các bệnh vặt và trở nên khỏe khoắn hơn

  • Tác dụng của Vitamin B5 giúp chống rụng tóc

Khi cơ thể bạn có tình trạng thiếu hụt Vitamin B5 thì một dấu hiệu nhận biết dành cho bạn đó là tóc của bạn sẽ rụng nhiều hơn trông thấy. Vì thế để có thể hạn chế tình trạng này và sở hữu một mái tóc dày dặn và óng mượt thì bạn hay bổ sung Vitamin B5 bằng các thực phẩm ăn uống hằng ngày hoặc các thực phẩm chức năng để cơ thể có thể dung nạp đủ lượng Vitamin B5 mỗi ngày

  • Tác dụng B5 giúp kích thích nội tiết tố

Một công dụng khá hay nữa mà Vitamin B5 có thể mang lại cho cơ thể đó là nó giúp cơ thể kích thích sản sinh hormone giới tính cho nam và nữ giới, tuyến thượng thận giúp các hoạt động nội tiết được diễn ra tốt hơn và tạo cảm giác thoải mái hơn cho cơ thể

Tác dụng của vitamin b5 với da mặt 

Những công dụng tuyệt vời mà Vitamin B5 mang đến cho làn da

Vitamin B5 không chỉ biết đến là một loại Vitamin mang nhiều lợi ích đến hoạt động sóng trong cơ thể mà nó còn giúp chăm sóc làn da cực kì hiệu quả và đặc biệt là khá an toàn cho làn da, cụ thể những công dụng tuyệt vời mà nó có thể đem đến cho làn da như:

  • Công dụng của Vitamin B5 giúp hỗ trợ phục hồi và xoa dịu những tổn thương, kích ứng nếu có trên da

Trong quá trình chăm soc da hoặc trong suốt quá trình da tiếp xúc với các tác động của bên ngoài thì việc da gặp các vấn đề tổn thương như mụn, kích ứng, mẩn đỏ, viêm da, trầy xước, cháy nắng…sẽ lã không tránh khỏi và một biện pháp mọi người luôn tin dùng và mang lại hiệu quả cao trong việc chữa lành các vết thương cũng như dưỡng da hiệu quả đó là sử dụng các sản phẩm chứa thành phần Vitamin B5 

Vitamin B5 khi được tiếp xúc vào da nó có khả năng thẩm thấu khá ốt vào bên trong, tác động trực tiếp đến các tế bào trên da giúp da kích thích sản sinh ra các chất cần thiết để giúp dễ dàng làm dịu vết ngứa, vết đau rát và giảm sưng đỏ hạn chế mức thấp nhất việc các tổn thương phát triển với tình trạng nặng hơn. Một điều bạn khá dễ dàng nhận thấy đó là những làn da bị tổn thương sau khi được điều trị bằng Vitamin B5 thì trở nên đầy đặn căng tràn sức sống hơn và chắc khỏe hơn từ sâu bên trong. 

Làn da nhất là da mặt là vùng dễ bị tổn thương và chịu tác động nhiều nhất của các tác nhân bên ngoài môi trường vì thế để hạn chế được tổn thương không đáng có thì làn da cần phải có lớp bảo vệ chắc chắn và kiên cố trước những tác nhân gây hại bên ngoài môi trường: bụi bẩn, bã nhờn, tia UV…. Và Vitamin B5 được xem như một dũng sĩ giúp da được bảo vệ tốt hơn, toàn diện hơn cũng như tăng cường khả năng phục hồi cho da bằng cách tăng cường củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế sự tấn công của các tác nhân gây hại khác…

  • Cấp lượng ẩm dồi dào cho làn da giúp da luôn duy trì được vẻ căng bóng

Một công dụng tuyệt vời không thể không kể đến khi mà nhắc tới công dụng Vitamin B5 đem lại cho làn da đó là khả năng cáp ẩm siêu vượt trội của em thành phần này. Khi tiếp xúc vào trong da thì các phân tử Vitamin B5 đều mang trong mình một lượng ẩm lớn vì thế các tế bào rong da sẽ được nuôi dưỡng và cấp ẩm một cách sâu hơn, cải thiện tối đa độ ẩm của làn da từ trong ra ngoài và cũng nhờ khả năng cấp ẩm siêu tốt đó mà làn da luôn được duy trì vẻ mịn màng căng bóng với vẻ ngoài tươi tắn rạng rỡ

Với những làn da khô thì Vitamin B5 được xem như một dược liệu chân ái cho làn da khi mà nó có thể cải thiện được tình trạng thiếu nước, hạn chế mức thấp nhất việc da bị bong tróc vảy hoặc thô ráp gây nên các tổn thương không đáng có cho làn da. Vitamin B5 không phải chỉ có giúp dưỡng ẩm ở trên bề mặt mà nó dưỡng ẩm từ sâu trong các tế bào da nên đối với làn da khô sẽ được cải thiện từ gốc đến ngọn, chứ không phải chỉ có bề mặt bên ngoài được cấp ẩm. Sau thời gian dài sử dụng Vitamin B5 thì làn da sẽ giảm thiểu tình trạng mất nước trong da, duy trì độ ẩm lý tưởng cho da bằng pH, dưỡng ẩm và làm mềm bề mặt da….

  • Tác dụng của Vitamin b5 giúp hỗ trợ chống lão hóa sớm cho làn da

Khi một làn da khô, thiếu ẩm trong một thời gian dài thì rất dễ xảy ra tình trạng da bị bong tróc và nhăn nheo và khả năng lão hóa sớm xuất hiện trên da là khá cao và để hạn chế được tình trạng làn da bị lão hóa sớm thì việc bạn cần làm là luôn cấp ẩm và nuôi dưỡng là da từ sâu bên trong. 

Vitamin B5 được xem là một thành phần cấp ẩm siêu đỉnh vì thế nó có thể giúp dưỡng da được sâu hơn hạn chế tình trạng da nhăn nheo lão hóa nên thành phần này được được xem như dưỡng chất chống lão hóa. Khi làn da dung nạp Vitamin B5 vào bên trong da sẽ nhận được một lượng nước dồi dào đồng thời nó còn hỗ trợ da tăng cường sản sinh ra lượng Collagen để giúp da được nuôi dưỡng tốt hơn, từ một làn da nhăn nheo thô sạm chr sau một thời gian ngắn sử dụng Vitamin B5 thì da sẽ trở nên căng mọng, đầy đặn và trẻ trung hơn nhờ khả năng cấp nước, giữ ẩm cho lớp thượng bì cực đỉnh.

  • Chất chống oxy hóa hiệu quả

Vitamin B5 được nhiều người ví là anh hùng giải cứu làn da khỏi tình trạng oxy hóa. Làn da có những dấu hiệu oxy hóa sớm sẽ xuất hiện nhiều các dấu hiệu lão hóa và các đốm nâu tàn nhang sẽ ngày càng nhiều trên làn da, điều này sẽ khiến da của bạn trở nên xấu xí và không được đều màu, trông bạn sẽ bị già nua hơn trông thấy. Và một giải pháp được nhiều người lựa chọn để hạn chế tình trạng này đó là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa Vitamin B5 

Khi đưa Vitamin B5 vào trong da thì nó sẽ giúp các tế bào trong da sản sinh và tạo ra một chất gọi là glutathione- đây được xem là một chất có khả năng ức chế các tế bào sản sinh ra cũng như giảm hình thành các sắc tố melanin, hạn chế mức thấp nhất việc xuất hiện các đốm nâu hay tàn nhang ở trên da, ngăn ngừa khả năng da bị thâm sạm hay oxy hóa. Làn da sau khi sử dụng Vitamin B5 trong một thời gian sẽ có thể giảm sự xuất hiện của các đốm đen trên da, mang đến sự rạng rỡ, sáng ngời, căng tràn sức sống.

  • Tác dụng của Vitamin B5 giúp hỗ trợ các tình trạng bệnh lý về da mãn tính

Một công dụng khá hay nữa về Vitamin B5 nhưng hơi ít người biết đến đó là nó có thể hỗ trợ giảm thiểu các tình trạng bệnh lý về da mãn tính. Với các loại thuốc chứa thành phần Vitamin B5 thì thường được sử dụng để điều trị các vấn để tổn thương trên da do kích ứng hoặc do mụn để lại nhất là sẹo mụn. Còn đối với những sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin B5 thì giúp da tăng cường khả năng bảo vệ hạn chế tình trạng vi khuẩn hay các tác nhân môi trường bên ngoài tác động đến để hạn chế tình trạng viêm nhiễm hay kích ứng trên da từ đó hạn chế mức thấp nhất việc da xuất hiện các loại bệnh như ngứ, nổi ban đỏ hoặc kích ứng với các loại chất khác

  • Công dụng của Vitamin B5 giúp điều tiết lượng bã nhờn

Khi nhắc tới Vitamin B5 thì bạn sẽ nhớ tới khả năng kiềm dầu cũng như điều tiết lượng dầu nhờn phù hợp với tình trạng da. Mọi người thường hay nói vui đó là Vitamin B5 là khắc tinh của những làn da dầu bởi vì khi Vitamin B5 len lỏi được vào trong làn da thì nó có thể kích thích sản sinh ra coenzym A- một thành phần có công dụng cực hiệu quả trong việc điều tiết và phân tán lượng dầu thừa tồn tại trên da, giúp da tránh được nguy cơ nổi mụn. Việc da hạn chế được tình trạng đổ dầu nhiều sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn rất nhiều đồng thời hạn chế được việc mụn hình thành do môi trường phát triển của nó đã được loại bỏ từ đó da được căng mịn và trở nên xinh đẹp hơn

Việc làn da thiếu hụt đi lượng Vitamin B5 trong da sẽ khiến hoạt động phân tán dầu nhờn trên da bị ít và hạn chế đi gây làm mất cân bằng hóc môn khiến da nhiều dầu nhờn, và một khi dầu nhờn tiết ra một cách không kiểm soát thì da sẽ trở nên bóng nhờn, lỗ chân lông bị bết tắc và đó là môi trường lý tưởng để mụn được hình thành, vì thế bổ sung Vitamin B5 là hết sức cần thiết không chỉ giúp cải thiện dầu nhờn trên da mà còn giúp da ngăn ngừa được khả năng hình thành mụn

  • Hiệu quả cao trong việc điều trị mụn

Thêm một công dụng khá tuyệt vời nữa mà Vitamin B5 có thể đem lại cho làn da đó là thành phần này có thể hỗ trợ da điều trị mụn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Lý do mà Vitamin B5 có thể hỗ trợ điều trị mụn trên da là nhờ khả năng cân bằng hóc môn bên trong cơ thể vì nguyên nhân hình thành nên mụn là do sự mất cân bằng này và một khi Vitamin B5 điều trị dứt điểm được tác nhân gây nên mụn thì việc điều trị mụn trên da cũng trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn trông thấy. 

Ở trên thị trường có khá nhiều thành phần hay hoạt chất có khả năng giúp da điều trị mụn nhưng một điểm mà các thành phần khác không làm được khi so với Vitamin B5 đó là thành phần này khi điều trị mụn không khiến da bị khô cong mà ngược lại nó còn giúp cấp ẩm cho làn da một cách hiệu quả, ngăn ngừa khả năng bong tróc hay tổn thương trong quá tình điều trị mụn. Và một điều khá tối ưu nữa là trong khi các thành phần kiềm dầu khác chỉ phát huy công dụng trong một khoảng thời gian nhất định thì Vitamin B5 có thể phát huy được công dụng này trong một thời gian dài mà không gây bất kỳ tổn thương hay kích ứng nào khiến da bong tróc, bào mòn và yếu đi.

  • An toàn và lành tính cho mọi loại da

Một công dụng mà được nhiều người yêu thích đặc biệt là với những làn da nhạy cảm đó là sự an toàn và lành tính của Vitamin B5 khi thoa hay sử dụng lên da. Với một công thức bền vững kèm với hoạt động trên da khá ổn định nên đây được xem là thành phần có thể sử dụng cho mọi nền da kể cả những làn da yếu và nhạy cảm nhất. Không những không kích ứng trên da mà nó còn giúp bảo vệ da và hạn chế các tác động khiến làn da bị tổn thương và viêm nhiễm từ đó da trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn

Các cách bổ sung Vitamin B5 một cách an toàn và hiệu quả cao mà bạn cần biết

Các cách bổ sung Vitamin B5 một cách an toàn và hiệu quả cao mà bạn cần biết

  • Bổ sung Vitamin B5 qua đường uống

Vitamin B5 là thành phần khá bổ ích cho sức khỏe và là da vì thế nó được đưa vào sử dụng rộng rãi và được điều chế thành thuốc để giúp cơ thể có thể hấp thụ trực tiếp và hiệu quả hơn những công dụng mà nó mang lại cho làn da. Tuy nhiên không phải bạn có thể tùy tiện bổ sung nó vào cơ thể mà còn tùy thuộc theo từng lứa tuổi để có một liều lượng phù hợp cung cấp cho cơ thể, dưới đây sẽ là kiều lượng mà các nhà nghiên cứu đưa ra phù hợp với từng độ tuổi khác nhau để cơ thể có thể hấp thụ một cách tốt nhất và giảm thiểu các dấu hiệu kích ứng không đáng có cho cơ thể:

Thông thương thì những người trưởng thành có thể dung nạp 5mg mỗi ngày hoặc thậm chí những người có thể chất khỏe có thể nạp khoảng 10mg mỗi ngày tuy nhiên việc dung nạp quá nhiều Vitamin B5 vào trong cơ thể sẽ khiến cơ thể bị gặp một số phản ứng phụ điển hình như tiêu chảy. Đối với những trẻ nhỏ từ 0 đến 1 tuổi thì lượng Vitamin B5 cung cấp vào trong cơ thể ít hơn rất nhiều nó có thể dao động từ 1,7 đến 1,8mg; đối trẻ lớn hơn khoảng từ 1 đến 3 tuổi thì sẽ bổ sung khoảng 2mg; từ 4 đến 8 tuổi thì sẽ 3mg ; trẻ em từ 9 đến 13 tuổi sẽ là 4 mg à đối với những người từ 15 tuổi trở lên thì sẽ bổ sung lượng Vitamin B5 đều đặn là 5mg mỗi ngày

Đối với những đối tượng như phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú thì có thẻ dùng nạp lượng Vitamin B5 nhiều hơn để có thể bổ sung dược năng lượng cho cơ thể, với phụ nữ mang bầu thì có thể bổ sung 6mg mỗi ngày còn với phụ nữ đang cho con bú thì là 7mg mỗi ngày

Vitamin B5 là một loại vitamin mang lại nguồn dưỡng chất rất dồi dào cho sức khỏe cơ thể vì thế việc bổ sung nó mỗi ngày là một điều khá cần thiết tuy nhiên cần bổ sung một lượng Vitamin B5 phù hợp với cơ thể để hạn chế các kích ứng xảy ra. Để đảm bảo an toàn hơn thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể bổ sung Vitamin B5 bằng đường uống một cách hiệu quả nhất.

  • Bổ sung Vitamin B5 qua các dòng mỹ phẩm bôi trên da

Do là thành phần mag nhiều công dụng trong việc chăm sóc làn da nên ngày càng được nhiều hãng mỹ phẩm đưa vào trong các sản phẩm của mình. Việc sử dụng các dòng mỹ phẩm chứa Vitamin B5 cũng khá đơn giản không có quá phức tạp như những thành phần khác. Khí sử dụng các dòng mỹ phẩm chứa Vitamin B5 thì bạn chỉ cần làm đúng các trình tự dưỡng da cơ bản cũng như áp dụng các nguyên tắc kết hợp với độ pH thấp trước rồi đến cao,  kết cấu lỏng cho đến đặc để làn da được hấp thụ một cách tối đa và hiệu quả nhất